1. Определить тип волос Для того, что эффективно ухаживать за волосами, необходимо правильно определить их тип. Существует четыре типа волос: — Нормальные. Сохраняют блеск после мытья в течение нескольких дней. Легко расчесываются. Кончики не секутся. Нормальные волосы эластичны. — Жирные. Буквально на следующий день после мытья волосы приобретают жирный блеск, пряди слипаются, выглядят неопрятно. — Сухие. Трудно расчесываются. Секутся на кончиках. Волосы тусклые. — Смешанный тип. Такие волосы жирные у корней и сухие на концах. Зная свой тип волос, вам будет легче подобрать средства по их уходу. 2. Полноценное питание Чтобы волосы радовали свою обладательницу здоровым блеском, необходимо правильно питаться. Употребляйте в пищу молочные продукты. В них содержится кальций, необходимый для восстановления структуры волос. В морепродуктах много фосфора. Недостаток этого микроэлемента делает волосы тусклыми. Наши волосы сильно страдают от негативного воздействия загрязненной окружающей среды. Поэтому ешьте апельсины, лимоны, зеленый чай. Эти продукты содержат антиоксиданты. Не забывайте употреблять в пищу грецкие орехи, бобы, чечевицу. Там содержится биотин, необходимый ослабленным секущимся волосам. Для роста волос необходим витамин Е. Его много в растительных маслах, семечках. Если у вас нет возможности полноценно питаться, приобретите комплекс витаминов. Пусть это и синтетические витамины, тем не менее, все же лучше, чем ничего. 3. Массаж Массаж головы необходимо делать 2 раза в неделю. Для людей с жирными волосами массаж рекомендуется делать за 1-2 часа до мытья волос. Во время массажа усиливается работа сальных желез, а у жирных волос они и так работают неплохо. Сухим волосам, наоборот, массаж рекомендуется делать после мытья волос, т.к. уменьшается сухость головы. Продолжительность массажа 10-15 минут. Массаж головы делается кругообразными, вибрирующими движениями. 4. Не мойте голову каждый день Ежедневное мытье головы сильно ослабляет волосы. Мыть волосы специалисты рекомендуют по мере их загрязнения. Не нужно этого делать строго раз в два, три или четыре дня. 5. Водные процедуры Старайтесь мыть голову в кипяченой воде. После процедуры кипячения вода становиться мягкой и не вредит волосам, тщательно вымывая их. Перед мытьем волосы тщательно расчешите. Поласкайте волосы прохладной водой, тратя на эту процедуру в два раза больше времени, нежели на само мытье. Это необходимо, чтобы смыть с волос шампунь и бальзам-ополаскиватель. 6. Средства по уходу за волосами Никогда не используйте для мытья головы кусковое мыло, иначе вы лишитесь своей красивой шевелюры в считанные недели. Чтобы ухаживать за волосами, нужно разобраться, какое средство, как и когда применять. Мало просто ухаживать за волосами, нужно это делать правильно. — Кондиционеры. Они наносятся после того, как вы вымыли волосы шампунем. Кондиционеры нужны для придания блеска волосам, увеличения объема, восстановления структуры волос. — Ополаскиватели. Эти средства предназначены для облегчения расчесывания. Наиболее актуальны для вьющихся волос. Наносятся после мытья волос, затем тщательно смываются. — Бальзамы. Предназначены для восстановления поврежденной кутикулы. Они заполняют пространство между чешуйками, делая, таким образом, волосы более сильными и эластичными. — Маски. Необходимы для питания, восстановления волос. Наносятся на чистые волосы. Продолжительность процедуры от 5 до 30 минут. Для усиления эффекта голову утепляют шапочкой для душа и платком. 7. Сушка волос Старайтесь сушить волосы естественным путем. Сушка феном пересушивает кожу головы, разрушает структуру волоса. Для того, чтобы ускорить процесс сушки, аккуратно расчесывайте волосы прядь за прядью. Таким образом вы не нарушите кожный баланс и в тоже время не потеряете объем волос. Но если уже без него не обойтись, то включайте его в щадящем режиме, направляя поток воздуха от корней к кончикам волос. Используя утюжки и другие приборы для укладки, следите, чтобы в них работала термозащита. Не пережигайте волосы. 8. Маска для волос Маски необходимо делать раз в неделю. Маску наносят на кожу головы, надевают шапочку для душа и утепляют махровым полотенцем или теплым платком. Вот несколько рецептов: Помидорная маска. Один сочный помидор разминаем ложечкой. Полученную кашицу наносим на волосы. Держим полчаса. Смываем шампунем. Травяная маска. Берем по 1 ст.л. ромашки, крапивы, подорожника. Заливам кипятком, настаиваем 1 час. В настой добавляем мякиш черного хлеба. Полученную кашицу наносим на волосы. Маску выдерживаем 1-1, 5 часа. 9. Расческа Расчесывать волосы нужно ежедневно. Расческа прекрасно массирует кожу головы, улучшает кровообращение. А это благотворно влияет на рост волос. Лучше выбирать расческу из натуральных материалов. Она стоит дороже, но затраты стоят того. Волосы после такой расчески смягчаются и приобретают здоровый блеск. Расческа, из какого бы материала она ни была изготовлена, нуждается в уходе. Раз в 3-4 дня очищайте расческу от волос и мойте ее с небольшим количеством шампуня. 10. Защита волос от мороза, солнца и ветра Под воздействием солнца чешуйки наружного слоя раскрываются, и волосы теряют влагу. В результате волосы становятся сухими, безжизненными. Прячьте волосы от солнца под соломенными шляпками, кепками. От мороза волосы также сильно страдают. Под воздействием мороза луковицы сжимаются и волосы не получают кислород. От такого кислородного голодания кончики пересушиваются, начинают сечься. Носите зимой шапки из натуральных материалов. Таким образом вы убережете волосы, а с первыми весенними солнечными лучами можете похвастаться копной шелковистых волос. Во время ветреной погоды заплетите волосы в косу или хотя бы соберите в хвост. Ветер также сушит волосы, и они становятся ломкими и тусклыми. Берегите волосы! Расчесывайте волосы перед сном. Если у Вас длинные волосы, то на ночь их заплетайте в косу, избегая тем самым спутывания. 11. Душевный настрой Все мы знаем, что стрессы, недосыпания пагубно влияют на организм. Научно доказано, что состояние волос напрямую зависит от состояния всего организма. Не зря же говорят, что волосы – это зеркало здоровья. Следите за своим душевным состоянием. Даже если вы будете постоянно делать различные маски, массажи и прочие процедуры, при этом находясь в раздраженном состоянии, результат от всех ваших стараний будет нулевым. Всегда хвалите свои волосы, относитесь к ним с любовью и лаской, уделяйте им больше времени! И в скором времени, вы сможете удивить всех своей неповторимой сияющей гривой!